Joulukuun kahdeskymmenesensimmäinen päivä: 5+1 tapaa välttää joulustressi

Joulun lähestyessä, ainakin minulla nousee juhlastressi aika korkealle. Pitää siivota, ostaa lahjoja, tehdä lahjoja, touhuta, siivota vähän lisää, leipoa ja yrittää siinä sivussa elää ihan tavallistakin elämää eli esimerkiksi syödä, nukkua ja urheilla. Tämä postaus olisi oikeasti pitänyt kirjoittaa ehkä jo joulukuun alussa, mutta vasta nyt minulla on aiheeseen jotain annettavaa. Postaus käsittelee tapoja, joilla joulun aiheuttamaa stressiä voisi laannuttaa tai joilla sen voisi jopa työntää kokonaan pois mielestä. Minä en luultavasti voi koskaan olla täysin stressaamatta, mutta toivottavasti näistä on hyötyä vaikka ensi jouluna. Ja toivottavasti näistä hyötyy joku muukin.


5+1 tapaa välttää joulustressi

1. Aloita ajoissa.
Jos jossain tulee vastaan sopiva joululahja jo kesällä, osta se. Jos saat hyvän idean itsetehtyyn joululahjaan lokakuussa, toteuta se. Jos voit aloittaa siivoamisen marraskuussa, aloita. Ja jos jotakin ruokia voi laittaa etukäteen ja esimerkiksi pakastaa, valmista ne etukäteen.

2. Suunnittele.
Silloin kun on kiire, mikään ei ole yhtä kamalaa, kuin kuluttaa useita minuutteja tuijottamassa lattialla seisovaa imuria, koska ei osaa päättää imuroiko vai pyyhkiikö pölyt ensin. Jos sinulla on lista, joka kertoo sinulle, mitä ja milloin teet, olet jo puolet lähempänä voittoa.

3. Vähemmän on enemmän.
Älä liioittele. Jos et suunnittele istuvasi joulua kaapissa, niiden siivoamisesta ei kannata ottaa ylimääräistä stressiä. Joulupöytään ei myöskään tarvitse leipoa seitsemää eri sorttia pipareita tai kolmea kakkua. Kyllä niitä voi muulloinkin syödä.

4. Keskity asioihin, joilla on sinulle merkitystä.
Mieti, mikä on sinulle tärkeää. Jos haluat, että joka paikka hohtaa puhtautta, siivoa tarkasti ja jätä askareet muut vähän vähemmälle huomiolle. Jos haluat panna pöydän erityisen koreaksi, voit luistaa siivoamisesta vähän, eikä kukaan katso sinua vinosti (ainakaan toivottavasti). Ja jos taas haluat, että jouluna on siistiä ja pöydässä on herkkuja, tee ne kaikkein tärkeimmät asiat. Siivoa kaapit ja ehkä pese lattiat vasta joulun jälkeen. Kyllä sotku odottaa.

5. Pidä välillä hauskaa
Älä jumiudu vain askareisiin. Mene elokuviin, käy kävelyllä, katso lempisarjaasi, lue kirjaa, lähde kahville kaverin kanssa... Vaihtoehtoja on lukemattomia. Vaikka tehtävää on paljon, ei kannata unohtaa oman ajan tärkeyttä.

+1. Jos joulustressi silti uhkaa kasvaa hallitsemattomaksi, varaa äkkilähtö jonnekin kauas kodin arjesta, jotta jouluvalmisteluja ei oikeastaan tarvitse tehdä. Ja matka on myös hyvä joululahja sinulta sinulle itsellesi.


Miten sinä vältät joulustressin?

Luukku 14: Hyvä, paha joulu?

Lokakuussa ilmestyvät joulukarkit ja -kalenterit. Marraskuussa alkavat joululaulut soida, televisio täyttyy joulumainoksista ja joulukuuset kannetaan ostoskeskuksiin. Joulukuussa postilaatikot pursuavat mainoslehtisiä. Osta sitä, osta tätä, tuossa hyvä tarjous, tästä lähtee halvalla. Joulusta on tullut stressaava, kireäksi venytetty ja muovinen juhla. Ihan kuin sille olisi tehty liian monta pieleen mennyttä kauneusleikkausta.

Jouluna pitää ostaa lahjoja, syödä paljon suklaata ja kinkkua, kuunnella tontuista ja lahjakonteista kertovia lauluja, katsoa samat elokuvat vuosi vuoden perään. Jouluna pitää koristella kuusi isosti ja värikkäästi. Pitää ripustaa kirkkaita valoja joka nurkkaan. Pitää siivota ja puunata. Pitää laskea päiviä jouluaattoon. Pitää lähettää joulukortteja ja ajatella selata osoitekirjaa, jotta kukaan ei varmasti unohdu.

Minun pitää myöntää, että syyllistyn itsekin tähän. Tykkään koristella jouluksi (tosin yleensä melko maltillisesti), lähettää joulukortteja ja miettiä joululahjoja. Mitä vanhemmaksi tulee, sitä enemmän joulu tuntuu stressaavan. En tiedä, muuttuuko tilanne kun ylittää jonkun tietyn iän, mutta omat stressitasot ovat edelleen kasvuvaiheessa. Tässä kohtaa toki kannattaa muistaa, että jos stressaamisesta järjestettäisi kilpailuja, voisin pärjätä todella hyvin.

Joulun alla kaupassa ja varsinkin kauppakeskuksissa käyminen on melkoista kärsimystä. Inhoan ihmispaljoutta, koska silloin pakko väistellä ja pysähdellä (en mielelläni koske tai anna vieraiden koskea minua jostain syystä), en pysty keskittymään mihinkään ja kaikessa kestää. Kauppakeskukset pursuavat väkeä ja tapahtumia keskellä arkiviikkoakin tähän aikaan vuodesta. Kaikki lahjat ja muut pitäisi muistaa ostaa jo kesäkuussa, jottei joutuisi tungoksessa luovimaan. Jouluna ostetaan, ostetaan, ostetaan ja ostetaan. Joskus hyvään tarkoitukseen, joskus ihan ostamisen ilosta. Milloin joulusta tuli näin kaupallinen? Oliko se sitä jo silloin, kun olin pieni?

Joulun alkuperäinen merkitys kristillisenä juhlana on pitkälti unohtunut. Monet meistä ovat vain tapauskovaisia, kirkossa käydään jouluna, koska aina on käyty. En tiedä, moniko osaa kirkosta enää hakea itselleen joulumieltä. En tiedä, moniko enää edes kaipaa kirkkoa jouluunsa. Meillä se on aina ollut melko itsestään selvää, että kirkossa käydään. Käymme edelleen aattoaamuna Ulvilassa perhekirkossa. Se tuntuu joka vuosi hieman lapsellisemmalta ja höpsömmältä kuin edellisenä, mutta silti se on mukava tapa.

Jos joulua osaa viettää maltillisesti eikä upota itseään painekattilaan jo lokakuussa, voi se todella olla vuoden parasta aikaa. Jouluna tärkeää on läheisten kanssa oleminen ja rauhoittuminen (no jaa, ehkä myös se ruoka). Kaiken ei pitäisi pyöriä lahjojen, puuhan ja melun ympärillä. Pitäisi pystyä ottamaan aikaa itselleen ja läheisilleen. Pitäisi voida vain istua hetki sohvan nurkassa ja katsella kynttilänliekkien lepatusta. Pitäisi ehtiä kaivaa vanhat lautapelit kaapista ja nostaa ne pöydälle ihailtavaksi tai vaikka ihan pelattavaksi. Pitäisi uskaltaa puhua. Pitäisi uskaltaa kiittää läheisiä jälleen yhdestä vuodesta, jonka läpi on päästy. Vuodesta, johon on varmasti kaikilla kuulunut sekä ylä- että alamäkiä.

Kaikesta kaupallisuudestaan ja kiireestään huolimatta joulu on edelleen lempijuhlani. Joulumieli tekee ihmeellisiä asioita. Jouluna antamisen halu tuntuu kasvavan eikä vastineeksi aina edes odoteta mitään. Ja toisaalta, onko siinä välttämättä mitään pahaa, että halutaan koristella ja syödä hyvää ruokaa? Toki kulutusta olisi ehkä hyvä hillitä ja asioita miettiä ekologisesta näkökulmasta.

Kaiken kaikkiaan on hyvä, että joulu on vain kerran vuodessa, mutta onneksi se on joka vuosi.